MES ACCOMPAGNEMENTS

Je vous accompagne dans

l’accueil, la compréhension et l’acceptation de vos émotions,

pour vivre un quotidien apaisé.

​

 

Spécialisée burn-out :

avant, pendant et après le burn-out,

pour un retour vers soi.

​

​

La sophrologie accompagne l’harmonisation du corps, des émotions et de l’esprit.

 

• Le corps est travaillé par la respiration, la détente musculaire et les mouvements doux.

• Les émotions sont observées et accueillies, ce qui aide à mieux les réguler et les comprendre.

• L’esprit est entraîné à la concentration, à la visualisation positive et à la conscience de l’instant présent.​

​

La sophrologie peut intervenir dans différents domaines :

​

Etats psychophysiologique : stress, anxiété, angoisse

troubles du sommeil,

Confiance en soi,

Douleurs,

Régulations des émotions ( tristesse, colère...)

Acouphènes

Préparation mentale (examens scolaires, médicaux)

Et bien plus encore...

 

 
La sophrologie pour qui ?

La sophrologie peut être pratiquée par tous : les enfants
(à partir de 3 ans, selon la maturité),
les adultes et les séniors.
Les exercices sont adaptés à l'âge de la personne.
Pour les enfants les exercices seront ludiques,
pour les séniors, ils peuvent se pratiquer assis.
 
Tous mes accompagnements sont personnalisés et adaptés.