La sophrologie a été conçue par Alfonso Caycedo en 1960. Un grand nombre de méthodes thérapeutiques à influencé l'élaboration de la sophrologie : l'hypnose, la psychanalyse, la neurologie, la méthode Vittoz, la méthode Coué, la relaxation progressive, le training autogène, les thérapies brèves, la phénoménologie, le yoga, le bouddhisme tibétain et le zen.
La sophrologie est une thérapie brève, basée sur la relation entre l'esprit et le corps, en s'exerçant sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale.
Elle permet d'établir ou de renforcer l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie.
Un accompagnement de 8 à 11 séances est nécessaire pour atteindre l'objectif fixé. Le but est de devenir autonome sans son thérapeute.
L'entraînement personnel est la clé d'un accompagnement réussi.
Vous avez les capacités, je suis là pour vous aider à les stimuler.
